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遵循自然规律生长才健康 八月时令水果一览

分类:健康生活 70

记得前些年妈妈总是跟我说,现在生活好了,不管什么季节,想吃什么蔬菜就有什么蔬菜,想吃什么水果就有什么水果,不像他们年轻那会儿,只有应季菜,蔬菜水果过了那个时节就没有了。

近几年,越来越的人开始注重养生,妈妈也发现了应季蔬果的好,“时令菜都是在不同季节里,按自然规律长成的,反季节蔬菜很多都是大棚里长的,不遵循大自然自己的规律,吃着也没有应季的健康!”

想想确实是这样,如今科技越来越发达,大棚技术给我们带来诸多便利,让我们随时吃到各种蔬果,但是反季节的蔬菜水果少经自然阳光照射,种植过程中难免会添加一些化学剂等等,长期只吃反季节蔬果的话,也可能对人产生不利影响。

那么最近时令的水果有哪些,又有哪些益处呢?跟小编一起看看吧。

一、桃

桃的成熟期在6月中旬到10月初。它富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

二、菠萝蜜

菠萝蜜在8月下旬到10月成熟,它含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾,并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质,是一种美容益气的果品。秋季吃菠萝蜜是最佳的季节,在饭后吃少量的菠萝蜜,可以帮助肠胃消化、分解蛋白质,减轻肠胃的负担。

三、石榴

8月份,红彤彤沉甸甸的石榴成熟了。石榴全身都是宝,石榴的果皮根花皆可入药,石榴皮是一味中药,有抑菌和收敛功能,能有效治疗腹泻,痢疾,便血,崩漏等症,石榴皮还有驱虫的功效。石榴花可以止血,还可以明目。鲜石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化,抗胃溃疡,软化血管,降血脂,降血糖等多种功效。

四、火龙果

火龙果成熟期较长,为每年的5月至11月份。火龙果里含有很多花青素,这是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的损伤,所以经常食用火龙果可以起到很好的抗衰老的作用。

五、西瓜

8月也是西瓜的盛产期。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

(文章来源于网络)

       
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