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天气炎热易上火 何不试试水果食疗

分类:健康生活 77

天气越来越热了,长时间待在户外,很容易引起上火,上火不是大病症,但也要及时进行治疗,亦可在日常饮食中进行辅助食疗,吃些清热去火、偏凉性的水果就是不错的选择。

1、橙子

橙子性凉、味甘,酸,归肺经,因此体热上火时适当吃些,有利于清热降逆、清肺胸之热,可降低体内火气,起到清热下火的功效。除此之外,橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2、柚子

柚子含有丰富的维生素C、B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、糖类等,营养丰富,为柑、橙所不能比。中医认为其肉、汁味甘酸而性寒,有健脾止咳、辟臭消食、去火、止呕、利咽、消炎和止痛之功。

3、香蕉

有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、嗜睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼痛者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼痛,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。

4、梨

梨味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。梨可入药,有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。现代医学认为,梨对高血压、心脏病、便秘、头昏、失眠多梦等病症,有良好的辅助治疗作用。同时,对肝炎、肝硬化患者来说,更是良好的保健食品。

 

(文章来源于网络)

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