健康生活

炎热夏季的健康饮食宝典

2020/07/04 2300

炎炎夏日，食欲变得低迷，如何才能保证在没食欲的夏季，保持健康饮食呢？ 1、饭菜少放油盐 蔬菜吸油性强，一道菜里放三十毫升的油，意味着吃进去三十克的脂肪。除此之外，过多的盐分容易造成血压的升高，同样对...

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端午安康 健康美味的经典素棕在家做起来

2020/06/24 2643

端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。端午文化在世界上影响广泛，世界上一些国家和地区也有庆贺端午的活动。粽子是中国的传统食物，端午节的重头戏则是包粽子、吃粽子，清香糯甜、松软适中的粽...

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【素食养生】时而骄阳时而雨 多吃这五种食物谨防感冒

2020/06/01 3030

近来天气反复无常，上午还艳阳高照，下午突然黑云压城大雨倾盆。在这样反复无常的天气应谨防感冒，食疗方面适宜吃些红色食物，红色食物大多富含蛋白质和优质维生素、矿物质，可提高身体的免疫力，进而增强人体的...

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体能越好，学生成绩越优

2020/03/07 1877

日本一项最新研究结果显示，中学生的体能水平和学业成绩具有显著关联性。 日本冈山理科大学身体教育学教授笹山健作的研究团队历时10年时间，以2所公立中学的2237名初中1~3年级学生为对象进行追踪研究。研究人员每...

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调整好睡眠，提升抵御疾病的能力

2020/03/07 1714

在抗击新冠肺炎疫情期间，面对这样的突发公共事件，有些人会出现应激反应、焦虑不安、抑郁沮丧等情绪症状，有时甚至会影响我们正常的生活和睡眠，应如何去调节？ 对此，首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑...

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疫情当前若跑步 素猫素食提醒大家这几点要注意

2020/03/06 2061

抗击新冠肺炎，专家建议大家少串门、尽量不去人员密集的公共场所。那么，户外跑步还能继续吗？安全吗？不少坚持锻炼的人士或跑步爱好者都有这个疑问。 接下来素素就要请出暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任...

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素食女神原来是这样“炼成”的？ — 素猫素食给大家12个吃素的理由！

2020/03/06 1823

过两天就是三八女神节。疫情还未稳定，素素还是要提醒大家，还是要减少出门，不能聚餐哦~ 素食让女生更漂亮、更优雅、带来阵阵清香…这不就是女神一枚吗？！ 作为女神，在女神节那天怎么说都得好好吃素，...

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素猫素食——处暑：不要小看秋乏，是身体该补气了

2019/08/23 2419

处暑，七月中 《月令七十二候集解》曰： 处，去也，暑气至此而止矣 “处”是终止、躲藏的意思， 表示暑气、炎热即将过去 “处暑”即是“出暑” 处暑不同于小暑、大暑， 也不同于小寒、大寒节气 它是代表气温由炎热向寒...

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