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盛夏宜吃这几种水果 增进食欲少生病

分类:健康生活 155

天气越来越热,炎热的天气让人们食欲下降、昏昏欲睡,吃点水果不但增进食欲,还能补充人体每天所需的维生素。这几种水果夏天吃一些,对身体益处良多。

1. 葡萄

性平味甘酸。生食能滋肝肾阴液、强筋骨。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便之功效,适于脾虚气弱、气短乏力、面浮肢肿的朋友。捣取汁加糖调服治赤痢。

2. 枇杷

黄澄澄的枇杷非常开胃,且营养丰富,含有非常丰富的蛋白质、果酸、糖。此外,还含有钙、铁、磷等矿物质和丰富的维生素。

3. 樱桃

樱桃性温、味甘、微酸,入脾经,能够益脾养胃,对于脾胃虚弱导致的少食、腹泻、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人,适当吃樱桃有很好的益脾养胃的功效。

4. 桑葚

桑葚滋阴养血、补肝益肾,可以清除自由基、抗氧化、抗衰老,其中鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质,可以加快肠胃蠕动的速度,从而达到健脾胃、促消化的效果。

5. 苹果

苹果是一种适合一年四季吃的水果,好处非常多,比如能够增进食欲、健脾开胃;又比如能够减少便秘的发生。睡觉时放一颗苹果在床头,芳香的味道宁神安眠。

(文章来源于网络)

       
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